Как избавиться от тошноты

Тошнота – тягостное ощущение в эпигастральной области и глотке. Тошнота не вызывает боли, но доставляет испытывающему её человеку дискомфорт, главным образом вследствие того, что нередко предшествует рвоте.

Тошнота может быть одним из симптомов более сотни заболеваний, но не является специфическим ни для одного. Исключая, наверное, только пищевые отравления, когда организм, таким образом, хочет избавиться от некачественной пищи. Тошнота возникает при некоторых состояниях организма, например, она является "обязательным спутником" в первом триместре беременности, возникает у многих людей при укачивании (здесь всё зависит от вестибулярного аппарата), при переедании. Летом тошнота может появиться после продолжительной прогулки на солнце – это является признаком теплового удара. Некоторые лекарственные препараты (например, антидепрессанты, цитостатические препараты, сердечные гликозиды) также становятся причиной появления этого симптома.

"Как избавиться от тошноты" – возникает вопрос у любого человека, испытывающего этот неприятный симптом. Здесь надо помнить, что тошнота сама по себе заболеванием не является и лечить её не надо, но она может свидетельствовать о скрытых заболеваниях (желудочно-кишечных, онкологических, сахарном диабете и проч.), поэтому если вы не знаете источника тошноты, то необходимо провести всестороннее обследование, для выявления истинной причины её появления.

Если причины известны и необходимо избавиться от тошноты или снизить степень её проявления, как можно скорее, не прибегая, при этом к лекарственным препаратам, то стоит обратиться к советам "народной медицины".

  • Съешьте что-нибудь крахмалистое, но не жирное – крахмалистая пища, нормализует ритм желудочных сокращений, тошнота при этом снижается.
  • Дышите глубже. Спокойное, глубокое дыхание способствует нормализации эмоционального состояния (тошноту нередко вызывает его нарушение) и также способствует стабилизации ритма желудочных сокращений – основной причины тошноты.
  • Выпейте минеральной воды (только без газа), также снижению приступов способствуют сладкие напитки комнатной температуры (холодные или горячие напитки раздражают слизистую желудка, от чего тошнота только усиливается).
  • Под запретом молоко и молочные продукты, они только усугубят положение.
  • Не переедайте. Тошнота часто возникает именно от переедания. По этой же причине не стоит сразу после еды пить чай (компот, морс и др.), так как это провоцирует эффект переедания, даже после нормальной порции еды.
  • Увеличьте количество приёмов пищи, уменьшив при этом количество съедаемой за один раз. Не оставляйте желудок "пустым".
  • Тошноту, возникшую в результате интоксикации организма (алкогольное, пищевое, лекарственное отравления) лучше не сдерживать, промойте желудок "ресторанным" способом: выпейте 1-2 литра воды комнатной температуры с добавлением соды (1 столовая ложка на литр) и вызовите рвоту, надавив двумя пальцами на корень языка.
  • Некоторым помогают простые мятные леденцы или жвачка, но здесь всё индивидуально: кого то может тошнить именно от их вкуса.
  • Мята, петрушка издавна считаются хорошим средством от тошноты и входят в состав многих рецептов народной медицины, как в нашей стране, так и за её пределами, но при токсикозе их употреблять не советуют – эти травы имеет слабый абортивный эффект (излишне напрягают матку). Беременным лучше пить имбирный или лимонный чаи. Для приготовления лимонного чая возьмите 1-2 дольки свежего лимона, раздавите его ложкой и залейте умеренно горячей водой (не выше 70°С). Корень имбиря, кстати, подтвердил свою способность бороться с тошнотой в научных исследованиях. Если нет лимона, то возьмите любой другой цитрус, в крайнем случае сгодиться клюква, брусника.
  • Доказало свою эффективность применение ароматерапии, от тошноты помогут эфирные масла с ароматами мяты, лаванды, лимона, мандарина, малины.
  • Из трав снижению тошноты способствуют: лопух большой, зверобой, мята перечная, кипрей узколистный, укроп огородный, ромашка аптечная, лапчатка гусиная, брусника, донник лекарственный, одуванчик лекарственный, тысячелистник обыкновенный, подорожник большой.
  • Китайская медицина рекомендует при тошноте: положить на язык щепотку молотого мускатного ореха и запить его горячей водой или жевать мандариновую корочку. Также она рекомендует снимать неприятный симптом, методом акупунктуры – надавливая на биологически активные точки расположенные на внутренней стороне запястья, чтобы их найти, приложите пальцы левой руки к основанию ладони (к лучезапястной складке) правой, нужные точки находятся на ширине трёх пальцев. Надавливать можно пальцами другой руки или надев специальный браслет.
  • Купируют тошноту некоторыми лекарственными препаратами, сильнодействующих, применяемых во время курса химиотерапии мы затрагивать не будем, а из доступных применяют церукал, реглан, домперидон, алахол, аэрон, валидол, анестезин. С лекарственными препаратами осторожнее, есть противопоказания, например, церукал нельзя применять при эпилепсии, перфорации органов брюшной полости, экстрапирамидных расстройствах, феохромоцитоме, употреблении алкоголя. Подтверждено исследованиями, что эффективны большие дозы витамина В6. В питании обязательно должен присутствовать цинк и фолиевая кислота.

Не спешите задать себе вопрос: "как избавиться от тошноты", выясните точную причину её возникновения – это может быть даже нарушение мозгового кровообращения и тогда надо не от тошноты избавляться, а оказывать первую помощь при инсульте. Если причина – гастрит, то, прежде всего, нужно добиваться понижения кислотности желудочного сока и всё само придёт в норму.