Хотите как можно дольше сохранить кожу гладкой, упругой и бархатистой? Увлажняйте её! Вода необходима коже, впрочем как и любому другому органу, для поддержания многочисленных обменных процессов.

Заботиться об увлажнении нашей "мантии" необходимо в любое время года, но с особой тщательностью летом и причин тому несколько:

  • Высокая температура воздуха – чем он жарче и суше, тем интенсивнее испаряется выделяемая с потом влага;
  • Прямые солнечные лучи, ускоряющие испарение;
  • Резкий ветер, пониженная влажность, сквозняк, горный воздух, вентиляторы и кондиционеры уносят – влагу прямо с поверхности эпидермиса;
  • Водные процедуры – чем горячее вода ванны или душа и чем длительнее вы её принимаете, тем быстрее она высохнет после процедуры, "прихватив" с собой капельки естественной влаги кожи;
  • Морские купания. Столь полезная организму соль попадая на кожу вытягивает из неё воду;
  • Всевозможные диеты, в основе которых – искусственное обезвоживание организма.

Кожа на 2/3 состоит из воды. Теряя воду она высыхает, сморщивается, шелушится, появляются преждевременные морщинки, кожа не может выполнить свои защитные функции. Чтобы этого не произошло, необходимо обеспечить её влагой всеми доступными способами.

  • Поддерживайте водный баланс организма – выпивайте в сутки не менее 1,5-2 л жидкости;
  • Удерживайте естественную влагу кожи. Здоровая кожа покрыта тонкой естественной пленкой – липидным слоем, который сохраняет влагу и оберегает от микробов и внешних раздражителей. Упрочить защитный слой кожи помогут разнообразные косметические средства. Обладают такой способностью, например, все кремы, содержащие SPF (солнцезащитный фактор), летом, кстати, без них на улицу лучше не выходить. Прилавки сейчас завалены ими и выбрать то, которое подходит вашему типу кожи не проблема;
  • Ежедневно пользуйтесь специальными увлажняющими кремами (обязательно на ночь и если необходимо то днём), лосьонами, молочком. Проникая внутрь кожи, они пополняют её глубинные запасы влаги. Обратите внимание на состав средства – увлажняющий эффект оказывают мочевина, гиалуроновая кислота, глицерин, альфа- или гамма-линоленовой жирных кислоты, стеариновая кислота, керамиды, холестерин (на уровень холестерина в крови он не повлияет);
  • Чтобы кожа не стала сухой, тусклой, в жаркий день увлажняйте её водой (минеральной или охлаждёнными травяными отварами);
  • Диета тоже играет значительную роль в поддержании способности кожи сохранять влагу. Продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами, найденные в грецких орехах, льняном и оливковом масле, рыбьем жире помогут клеткам кожи удержать влагу. Хорошие результаты увлажнения кожи после иёма огуречной травы.

Действуйте по полной программе

Не пренебрегайте ни одним этапом ухода за кожей.

Обязательно утром и вечером очищайте, увлажняйте и питайте её.

Примите к сведению: все очищающие лицо и шею кремы, косметические сливки, лосьоны и тоники обязательно содержат увлажняющие компоненты.

Главный акцент – на дневном увлажнении лица и шеи. Крем, выбранный в соответствии с вашим типом кожи, защитит ее от потери влаги и вредного воздействия окружающей среды, станет хорошей основой под макияж.

Не забудьте про ночной крем. В его составе, как правило, содержатся не только питательные, но и увлажняющие компоненты. Микроскопические капсулы доставляют их в эпидермис, не оставляя его без воды даже во время сна.

Обязательно пользуйтесь кремом или гелем для век – они уберегут уязвимую кожу вокруг глаз, ведь здесь она более нежная и ранимая, предотвратят образование предательских “гусиных папок".

Приняв душ или ванну, не поленитесь – нанесите на кожу увлажняющий лосьон, молочко или крем, это позволит удержать влагу. Для сохранения эластичной кожи рук? В течение дня смазывайте ее специальным кремом или бальзамом. Особенно не забывайте это делать если приходится часто мочить руки.

Возьмите на заметку информацию о витаминах необходимых вашей коже.

Избегайте общего обезвоживания организма

Общее обезвоживание организма (дегидратация) приводит к тому, что организм начинает "отбирать" воду из кожи в пользу более жизненноважных органов, поэтому не забывайте об основных причинах обезвоживания:

  • Недостаточное поступление воды. Если нет противопоказаний пейте не меньше 2 литров жидкости, работаете в жарком помещении, занимаетесь спортом – это количество нужно увеличить;
  • Алкоголь вызывает избыточное выделение жидкости с потом и мочой – это может привести к обезвоживанию;
  • Рвота, диарея, лихорадка – неизменные спутники отравлений. Они способствуют общему обезвоживанию организма, поэтому, если вы подверглись отравлению примите превентивные меры – пейте больше жидкости, например, слегка подсоленой воды.
  • Если вы часто стали бегать в туалет, это может быть признаком сахарного диабета необходимо сдать анализы на содержание сахара в крови.