Каждый из нас хочет быть богатым, успешным, счастливым, не задумываясь, что всё это не достижимо без крепкого здоровья (немалая часть которого уйдёт на приобретение этих благ). Обладание же отменным здоровьем, хоть и не гарантирует успеха в жизни, но повышает вероятность достижения отличных результатов в любой сфере жизнедеятельности.

Упоминание здоровья у современного человека ассоциируется с физическим здоровьем, но не стоит забывать, что человек состоит не только из физической оболочки, но и из других оболочек или тел (ментального, астрального и т.д.), нездоровье которых проявляется на физическом уровне. Дискуссии специалистов о том, что же такое здоровье длиться до сих пор, на бытовом уровне мы понимаем, что здоровье ― это отсутствие болезней, но с научной точки зрения ― этого недостаточно, человек, существо социально-биологическое, следовательно состояние здоровья необходимо рассматривать не только с точки зрения биологии, но и с учётом социального благополучия. Специалистами Всемирной Организации Здравоохранения здоровье, определяется так: «Здоровье - состояние полного физического, духовного (психического) и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Для поддержания и укрепления здоровья предназначен комплекс мероприятий именуемый ― здоровым образом жизни (ЗОЖ). Теоретики рассматривают здоровый образ жизни в различных направлениях: философско-социологическом, психолого-педагогическом, медико-биологическом и др., но принципиальных различий в этих направлениях нет, так как преследуют они одну цель — поддержание и укрепление здоровья организма человека.